Dieta di brodo di pollo per perdere peso. Principali pillole per la perdita di peso

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Il trucco per dimagrire? Ecco la strategia della nutrizionista americana: combinare il potere dei mini digiuni al brodo di carne per perdere chili e migliorare l'aspetto della pelle.

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Apporta infatti moltissimi benefici per la salute, grazie alla presenza di moltissime verdure e di proteine magre, che riequilibrano la flora intestinale, stimolano il transito intestinale e aiutano a bruciare i grassi. Dopo aver studiato le proprietà curative del brodo, la naturopata Kellyann Petrucci ha deciso di realizzare una dieta basata su questo alimento, conquistando star del calibro di Gwyneth Paltrow. Il modo migliore di prepararlo è unire pollo, cipolle, carote, sedano, coriandolo e un poco di pepe.

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Una tazza di brodo incide in maniera minima sul bilancio calorico della giornata. Ma se gli vuoi dare anche una marcia in più, in modo che stimoli il metabolismo e ti aiuti a eliminare i chili in più, aggiungi una di queste spezie: noce moscata, paprika, cannella.

La dieta del brodo: “Perdi fino a 6 kg in 21 giorni”. Ecco come funziona

Molti consigliano di schiumare il brodo di carne, ovvero togliere la parte grassa che affiora in superficie, per renderlo meno calorico. Dieta veloce microproteica, perdi peso e mantieni i muscoli.

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Fagiolini verdi e pisellini dolci sono ammessi. Il brodo è ricco di vitamine, di sali minerali e di proteine; è un piatto unico in grado di idratare e contemporaneamente di saziare con il vantaggio di avere poche calorie. La Petrucci elenca varie ricette per preparare il brodo e tutti gli ingredienti che si possono utilizzare, tra cui ovviamente quello di pollo.

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Alcuni giorni della settimana, 3 in tutto, bisogna limitarsi a mangiare solamente del brodo. Corriamo troppo? Per ben due motivi.

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Con il brodo disporremo quindi di un piatto completo con meno di 50 calorie e con anche il vantaggio di avere un drenaggio assicurato. Sia chiaro per perdere peso dovete link almeno una tazza di brodo al giorno, quindi a pranzo o a cena dovrete accontentarvi di assumere solo le 50 calorie massime prima descritte.

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In questo caso del pepe, della noce moscata o della paprica saranno sicuramente valide alleate. È ricco di gusto, ma allo stesso tempo è leggero e digeribile: il polpettone di tacchino sembra essere fatto apposta per il pranzo di Natale.

La dieta del brodo

Se amate il brodo di carne niente paura: potrete unirvi della carne magra, senza esagerare, che potrà essere anche mangiata durante la vostra dieta del brodo. E se preferite il brodo di pesce anche qui nessun problema: scegliamo il nostro preferito tra nasello, sogliola e orata, solo per citare alcune tra le più classiche preferenze e completando la dieta mangiando quanto immerso nel brodo come insaporitole.

Ora rimane solo chiedersi se durante la bella stagione abbiamo cosi tanta voglia di provare con la dieta del brodo….

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