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Il grasso viene bruciato sostanzialmente in 3 fasi: a riposo, in fase di attività e durante la termogenesi. Il fatto di bruciare calorie durante i pasti è dietro al motivo per il quale spesso gli esperti consigliano di fare molti pasti al giorno ma frugali.

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Una colazione sana e bilanciata, un pranzo con un piatto di pasta nuovo brucia grassi naturale pomodoro o un petto di pollo arrosto, un paio di spuntini al giorno e una cena con una proteina e una verdura cambieranno il nostro modo di vivere la nostra esistenza. Non continuare a mangiare pizza e a bere gassosa pensando che una pillola ti brucerà il grasso.

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